1. Préchauffez le four à 200°C. Coupez les extrémités de la courge butternut. Épluchez-la, puis coupez-la en 2. Videz la courge et coupez-la en petits cubes.
2. Épluchez puis coupez l'oignon en quartiers fins.
3. Dans un plat allant au four, ajoutez la courge, les oignons et l'ail en chemise. Assaisonnez d'herbes de Provence (optionnel) et d'un filet d'huile d'olive. Salez, poivrez et enfournez 20 minutes à 200°C.
4. Pendant ce temps, dans une poêle bien chaude, ajoutez le lard et faites-le griller 2 minutes sur feu vif. Il doit devenir presque croustillant. Débarrassez ensuite sur une feuille de papier essuie-tout.
5. Une fois les légumes cuits et dorés, sortez-les du four. Ajoutez-les dans une casserole avec les gousses d'ail épluchées.
6. Ajoutez le bouillon réhydraté avec 200ml d'eau par personne. Mixez la soupe jusqu'à obtenir une consistance onctueuse. Si besoin, ajoutez un peu d’eau et mixez à nouveau. Ajoutez la crème fraîche. Salez, poivrez et mixez à nouveau.
7. Servez la soupe au butternut rôti dans un bol ou une assiette creuse. Ajoutez le lard grillé sur le dessus, puis parsemez des noix concassées. Re-assaisonnez selon vos goûts, c'est prêt !
Ingredients for
servings
300g of
butternut squash
50g of
smoked bacon
½
yellow onions
1tablespoon of
liquid fresh cream
1
garlic clove
10g of
walnut
½
vegetable bouillon cubes
1teaspoon of
olive oil
200ml of
water
Rates
No reviews
Nutritional information *
Per serving
% RDA
Energy value
457 kcal
23 %
Fat
27,68 g
40 %
of which saturated
8,7 g
43 %
Carbohydrates
23,19 g
9 %
of which sugar
7,85 g
9 %
Protein
14,42 g
29 %
Fibers
8,39 g
?
More data
Salt
3,78 g
63 %
Cholesterol
?
?
sodium
1537 mg
?
magnesium
135 mg
45 %
phosphorus
232 mg
29 %
potassium
1540 mg
77 %
calcium
194 mg
24 %
manganese
1 mg
47 %
iron
3 mg
20 %
copper
0 mg
39 %
zinc
1 mg
10 %
selenium
2 µg
3 %
iodine
?
?
vitamin A
?
?
beta-carotene
12714 µg
?
vitamin D
?
?
vitamin E
6 mg
58 %
vitamin K
7 µg
10 %
vitamin C
?
?
vitamin B1
1 mg
42 %
vitamin B2
0 mg
12 %
vitamin B3
6 mg
35 %
vitamin B5
2 mg
27 %
vitamin B6
1 mg
34 %
vitamin B12
?
?
vitamin B9
114 µg
57 %
Less data
* As an indication, before cooking, RDA of the EU.