1. Etaler du pesto verde sur 5 tranches de pain de mie.
2. Recouvrir d'une tranche de coppa.
3. Déposer dessus 2 lamelles fines de camembert.
4. Recouvrir avec une tranche de pain de mie.
5. Répéter l'opération pour réaliser les 4 croque-monsieur restants.
6. Sur le dessus de chaque croques, tartiner un peu de beurre.
7. Faire cuire dans une poêle grill, jusqu'à ce que le pain soit bien marqué et le fromage fondu.
8. Servir avec une belle salade.
Ingredients for
servings
10slice of
sliced bread
1cup of
green pesto
5slice of
coppa
½
camemberts
Rates
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Nutritional information *
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Per serving
% RDA
Energy value
231 kcal
12 %
Fat
7,71 g
11 %
of which saturated
4,29 g
21 %
Carbohydrates
30,33 g
12 %
of which sugar
4,52 g
5 %
Protein
9,01 g
18 %
Fibers
1,04 g
?
More data
Salt
1,03 g
17 %
Cholesterol
20 mg
?
sodium
411 mg
?
magnesium
15 mg
5 %
phosphorus
136 mg
17 %
potassium
107 mg
5 %
calcium
163 mg
20 %
manganese
0 mg
13 %
iron
0 mg
3 %
copper
0 mg
7 %
zinc
1 mg
6 %
selenium
1 µg
3 %
iodine
3 µg
2 %
vitamin A
48 µg
6 %
beta-carotene
3 µg
?
vitamin D
0 µg
1 %
vitamin E
0 mg
2 %
vitamin K
1 µg
2 %
vitamin C
0 mg
0 %
vitamin B1
0 mg
6 %
vitamin B2
0 mg
8 %
vitamin B3
1 mg
3 %
vitamin B5
1 mg
10 %
vitamin B6
0 mg
4 %
vitamin B12
0 µg
28 %
vitamin B9
23 µg
12 %
Less data
* As an indication, before cooking, RDA of the EU.