Ingredients for
servings
-
250 g of
dried green lentils
-
200 g of
shelled cooked shrimp
-
-
2 teaspoon of
curry powder
-
1 tablespoon of
olive oil
-
salt
(according to taste)
-
fresh parsley
(according to taste)
Informations nutritionelles *
-
Par personne
% AJR
-
Valeur énergétique
310 kcal
15 %
-
Matières grasses
5,11 g
7 %
-
dont saturés
0,68 g
3 %
-
Glucides
36,84 g
14 %
-
dont sucres
2,97 g
3 %
-
Protéines
25,81 g
52 %
-
Fibres
6,33 g
n/a
-
Plus de données
-
Sel
0,84 g
14 %
-
Cholestérol
80 mg
n/a
-
sodium
332 mg
n/a
-
magnesium
76 mg
25 %
-
phosphore
248 mg
31 %
-
potassium
673 mg
34 %
-
calcium
166 mg
21 %
-
manganese
1 mg
54 %
-
iron
5 mg
38 %
-
copper
1 mg
81 %
-
zinc
3 mg
20 %
-
selenium
19 µg
35 %
-
iode
5 µg
3 %
-
vitamine A
1 µg
0 %
-
beta-carotene
3123 µg
n/a
-
vitamine D
0 µg
5 %
-
vitamine E
3 mg
28 %
-
vitamine K
11 µg
15 %
-
vitamine C
5 mg
9 %
-
vitamine B1
0 mg
33 %
-
vitamine B2
0 mg
11 %
-
vitamine B3
3 mg
15 %
-
vitamine B5
1 mg
23 %
-
vitamine B6
0 mg
22 %
-
vitamine B12
1 µg
82 %
-
vitamine B9
181 µg
90 %
-
Moins de données
* A titre indicatif, avant cuisson, AJR de l'Union européenne.